منتديات طلاب جدارا
خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا في منتديات طلاب جدارا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ 829894
ادارة المنتدي خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ 103798
منتديات طلاب جدارا
خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا في منتديات طلاب جدارا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ 829894
ادارة المنتدي خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ 103798
منتديات طلاب جدارا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منتديات طلاب جدارا
 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
سيتم بعون الله الانتقال الى رابط شركة ماي جوو العالمية مؤقتا الى حين تجهيز دومين جديد للموقع الكامل الرابط الجديد https://jadara.ahlamontada.com
نتمنى من جميع الأعضاء الوقوف الى جانب ادارة المنتدى للوصول إلى موافقة رسمية من ادارة الجامعة تؤكد أهمية هذا المنتدى
3-10-2010 بداية السحب والاضافة للفصل الجديد
تثبيت الطعامنة في منصب رئيس الجامعة

منتديات طلاب جدارا :: المنتديات الاسلامية :: قسم الصحة العامة
 

 خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Issa Ghwanmeh
Admin
Issa Ghwanmeh


ذكر
610
14/04/2009
الموقع : التراب

خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ Empty
مُساهمةموضوع: خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~   خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 09, 2009 11:55 am
خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~ 154808





فقدان الذاكرة لدى كبارِ السن أمر شائع جدا، لكن النسيانَ


العرضيَ لا يعني بالضرورة الخرف




: نصائح لمنع فقدان الذاكرة



  1. قم بعمل الكثير من التمارينِ المنتظمِة لزيادة كمية الأوكسجينِ في الدماغِ وتقليل خطر الاِضطراباتِ التي يمكن أن تسبب فقدانِ الذاكرة.

    . تناول حمية غذائية غنية بالخضار والفواكه الطازجة، والحبوب الكاملة والدهون الصحية.
    . قلل من الجهد وحاول التركيز على شيء واحد في كل مرة. مثلا القيادة دون استعمال الهاتف.
    . الحصول على كمية كافية من النوم الهادئ خلال الليل، مع إمكانية الحصول على استراحة متقطعة خلال النهار لا تعدى 30 دقيقة.
    . تجنب التدخين والإفراط في تناول الكحول، التي تسبب مشاكل في الشرايين الرئيسية وتسبب الإصابة بتجلطات وسكتات وتقلل من كمية الأكسجين الواصل إلى الدماغ.





~&~

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خمس نصائح كي لا تقع في مرض فقدان الذاكرة ... ~&~
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات طلاب جدارا :: المنتديات الاسلامية :: قسم الصحة العامة-
انتقل الى: